Na een plastische chirurgische ingreep, zoals een ogen laseren of een ooglidcorrectie, is goede voeding essentieel voor een optimaal herstel. Dutch Clinic deelt graag enkele tips om uw herstelproces te ondersteunen met de juiste voedingskeuzes.
Na welke ingreep dan ook raden wij aan om minstens twee weken niet te roken. Roken kan complicaties veroorzaken door de negatieve effecten op de bloedstolling, doorbloeding, immuunsysteem en zuurstofniveaus. Daarnaast adviseren we om paracetamol, ibuprofen en omeprazol (alleen nodig bij gebruik van ibuprofen) in huis te halen voor pijnverlichting.
Drink veel water om uw spijsvertering te ondersteunen en uw huid gezond te houden. Voldoende hydratatie is cruciaal voor alle genezingsprocessen en kan uitdroging voorkomen. Vermijd echter het vervangen van water door koffie of frisdranken, omdat deze niet hetzelfde hydraterende effect hebben. Waterrijke voeding, zoals komkommer en watermeloen, kan ook bijdragen aan een goede hydratatie.
Eiwitten zijn essentieel voor de opbouw van weefsel en bevorderen een sneller herstel. Zorg voor een dagelijkse inname van magere eiwitten uit voedingsmiddelen zoals eieren, gevogelte, magere vis, biefstuk, magere zuivelproducten, linzen, tofu, quinoa, tempeh, broccoli, bloemkool, onbewerkte noten en asperges.
Onverzadigde vetten, ook wel “goede vetten” genoemd, dragen bij aan een goede gezondheid en hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Voedingsmiddelen zoals onbewerkte noten, zaden, avocado’s, tofu, kokosolie, olijfolie, koolzaadolie, zalm en tarwekiemen zijn rijk aan onverzadigde vetten en kunnen bijdragen aan een snel herstel.